Manfaat Yoga untuk Wanita – Memiliki tubuh ideal dan sehat tentu menjadi impian bagi banyak wanita. Yoga menjadi salah satu metode olahraga yang banyak digemari oleh wanita karena mampu memberikan ketenangan sekaligus dampak kesehatan yang bagus untuk tubuh.
Lebih dari itu, yoga punya segudang manfaat lainnya untuk wanita. Yuk, cari tahu apa saja manfaat yoga yang bisa kamu rasakan langsung!
7 Manfaat Yoga untuk Wanita, dari Kesehatan hingga Kecantikan
Sudah sejak ribuan tahun lalu, yoga digunakan sebagai metode untuk meditasi. Tak hanya fokus pada kesehatan mental saja, kamu juga bisa merasakan manfaat yoga untuk wanita dalam hal kesehatan dan kecantikan.
Menjaga Kesehatan Mental
Yoga adalah sarana relaksasi terbaik karena setiap gerakannya membutuhkan fokus yang mendalam. Kamu akan diajak untuk menenangkan seluruh pikiran, menyingkir dari segala hiruk pikuk sembari merelaksasikan otot. Yoga juga sudah terbukti mampu mengurangi rasa stress, cemas, hingga memperbaiki suasana hati. Melakukan yoga secara rutin akan sangat membantu tubuh jadi lebih rileks.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Manfaat yoga untuk wanita berikutnya adalah memperbaiki kualitas tidur. Ketika kita melakukan yoga, sirkulasi darah dan juga pernapasan akan semakin lancar. Hal tersebut akan berdampak langsung pada tubuh yang jadi lebih tenang, dan tidur pun akan jauh berkualotas. Apabila kamu memiliki insomnia atu kesulitan tidur di malam hari, saatnya untuk mencoba yoga dan merasakan langsung manfaatnya.
Meningkatkan Kesuburan
Bagi wanita yang sedang dalam program hamil, ada banyak gerakan yoga yang bagus untuk meningkatkan kesuburan rahim. Pada banyak kasus, yoga membantu agar tubuh tetap rileks sekaligus meningkatkan sistem imunitas tubuh, sehingga bisa menyeimbangkan hormon serta mengurangi tingkat kecemasan.
Menyeimbangkan Hormon
Banyak yang belum tahu bahwa manfaat yoga untuk wanita juga bisa mempengaruhi produksi hormon. Tak bisa dipungkiri bahwa setiap wanita akan mengalami fase fluktuasi hormon yang tidak terduga, biasanya dipicu oleh rasa stress ataupun perubahan mood yang drastis. Saat kita melakukan yoga secara rutin, tubuh akan memberikan respon dengan mengeluarkan hormon endorfin yang akan meningkatkan mood.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun tidak secepat kardio atau olahraga angkat beban lainnya, yoga membakar banyak kalori jika dilakukan secara rutin. Yoga juga akan membantu dalam membentuk postur tubuh agar lebih ideal, sehingga kamu bisa mendapatkan bentuk badan yang diimpikan.
Menjaga Kesehatan Tubuh
Manfaat yoga untuk wanita berikutnya adalah menjaga kesehatan. Yoga sendiri masuk ke dalam olahraga yang low-impact, sehingga dapat diartikan kamu bisa menjadikan aktivitas ini sebagai penyeimbang agar imun tubuh tetap terjaga. Pastikan juga untuk tetap menjaga asupan nutrisi serta jam istirahat yang teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Memperlambat Penuaan Dini
Dari kacamata kecantikan, yoga yang dilakukan secara rutin akan menghambat penuaan dini pada wajah dan juga berbagai bagian tubuh lainnya. Rasa stress yang berkurang, tubuh yang lebih rileks dan elastis akan memicu produksi kolagen secara alami, sehingga membuat kita menjadi tampak lebih muda.
Sempurnakan Style Saat Yoga dengan Jolly Rally dari Amero Jewellery
Buat penampilanmu semakin cantik saat yoga dengan koleksi perhiasan Jolly Rally dari Amero Jewellery. Koleksi ini dirancang untuk menyempurnakan style ketika berolahraga, seperti yoga. Amero Jewellery meluncurkan beberapa piece perhiasan seperti anting, kalung, dan juga gelang yang nyaman dipakai untuk berolahraga.
Material yang digunakan adalah emas 17 karat berkualitas tinggi. Seluruh perhiasan di Jolly Rally memiliki gramasi yang ringan sehingga terasa nyaman untuk dipakai berolahraga jenis apapun. Kamu juga bisa memadukannya dengan berbagai outfit sportwear yang playful dan mengenakan koleksi Jolly Rally sebagai sentuhan akhirnya.
Tertarik untuk mengenal koleksi perhiasan lainnya dari Amero Jewellery? Cari tahu seluruh koleksinya melalui website resmi Amero dan online store Amero.
Kamu juga bisa berbelanja langsung melalui Tokopedia, Blibli, Shopee, atau kunjungi 50+ store partner Amero terdekat. Jangan lewatkan update informasi terbaru mengenai setiap koleksi Amero lainnya dengan ikuti media sosial Amero di Instagram, TikTok, dan subscribe YouTube sekarang!
Baca Juga:
KUNJUNGI STORE RESMI KAMI
Semua koleksi perhiasan dari Amero Jewellery bisa didapatkan melalui marketplace resmi atau 50+ store partner kami yang tersebar di seluruh Indonesia
