Manfaat Yoga untuk Kecantikan – Yoga sudah sejak ribuan tahun yang lalu digunakan sebagai medium meditasi serta olahraga. Manfaat yoga tak hanya sebatas pada kesehatan saja, namun berdampak besar bagi kecantikan.
Melakukan yoga secara rutin ternyata mampu mengontrol produksi hormon, sehingga bisa berdampak pada kondisi kulit hingga berbagai organ lainnya. Selain itu, apa saja manfaat yoga untuk kecantikan? Temukan jawabannya di bawah ini!
7 Manfaat Yoga untuk Kecantikan Wanita
Ini dia manfaat yoga untuk kecantikan wanita dan juga kebugaran tubuh:
Mencegah Penuaan Dini
Yoga memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah. Darah yang mengalir lancar ke seluruh jaringan tubuh akan membantu memperbaiki sel-sel kulit. Alhasil, garis kerutan pun tidak akan terlihat lebih samar. Beberapa gerakan yoga yang akan memperlancar darah antara lain, headstand serta bow pose.
Menyegarkan Kulit
Saat kita melakukan yoga secara rutin, maka tubuh akan melakukan detoks dengan mengeluarkan racun dari tubuh dalam bentuk keringat. Secara tak langsung, hal tersebut akan membuat kulit wajah akan terlihat lebih segar dan juga cerah dibandingkan sebelumnya.
Membantu Memperbaiki Sel-Sel Kulit yang Rusak
Manfaat yoga untuk kecantikan selanjutnya adalah untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Peredaran darah yang lancar ketika melakukan yoga akan memicu regenerasi kulit, serta meningkatkan produksi kolagen.
Membantu Mengurangi Pembengkakan pada Wajah
Ini adalah manfaat yoga untuk kecantikan dan tubuh yang jarang orang ketahui. Yoga akan membantu untuk merangsang sistem llimfatik tubuh, sehingga cairan yang ada di tubuh bisa mengalir keluar dan meredakan pembengkakan.
Mengurangi Potensi Munculnya Kerutan
Bagi kamu yang sudah memasuki usia 25-30 tahun, ini adalah momen yang tepat untuk memulai yoga. Seiring bertambahnya usia, kerutan pada wajah dan leher pasti akan bertambah. Dengan bantuan yoga, kamu bisa mengurangi potensi munculnya kerutan karena membuat sirkulasi darah lancar, sekaligus produksi kolagen yang meningkat.
Mencegah Kemunculan Jerawat dan Iritasi Kulit
Manfaat yoga untuk kecantikan berikutnya adalah mencegah kemunculan jerawat dan iritasi kulit. Yoga memiliki peran besar dalam mengontrol hormon pada tubuh yang kerap kali memicu jerawat atau iritasi kulit. Sering kali jerawat muncul dari pola hidup dan kualitas tidur yang buruk. Jika rutin melakukan yoga, istirahat akan jauh lebih berkualitas dan membuat setiap aktivitas jadi lebih produktif.
Memperbaiki Postur Tubuh
Banyak gerakan yoga yang diyakini memperbaiki postur tubuh. Yoga merupakan terapi alternatif untuk memperbaiki bentuk tubuh kita agar ideal dan juga seimbang. Dampaknya, kita akan lebih percaya diri dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
3 Tips Memaksimalkan Manfaat Yoga untuk Kecantikan dan Kesehatan
Agar bisa menunjang aktivitas yoga, kamu bisa mengikuti beberapa tips berikut agar mendapatkan manfaat yang maksimal:
Konsistensi Latihan
Sama seperti konsep olahraga pada umumnya, frekuensi latihan berpengaruh dengan hasil yang akan didapatkan. Idealnya, yoga dilakukan selama 3-4x seminggu, tergantung dengan waktu yang kamu miliki. Durasi latihan pun sangat beragam, biasanya berkisar dari 45 menit – 1 jam. Selama kamu memiliki jadwal yang teratur dan konsisten, maka hasil yang didapatkan akan semakin maksimal.
Pola Makan Sehat
Menjaga pola makan dan juga nutrisi yang masuk ke tubuh akan membantu memaksimalkan kerja organ dan juga pembentukan otot. Hal tersebut akan menunjang aktivitas yoga yang kamu lakukan, karena mampu memberikan energi dan mengolahya menjadi tenaga.
Minum Air Putih yang Cukup
Pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik dengan meminum air putih secara teratur. Dikutip dari berbagai sumber, orang dewasa idealnya meminum 1.5-2 liter air mineral per hari, menyesuaikan dengan kondisi tubuh dan juga aktivitas yang dilakukan. Air mineral menjadi faktor penting dalam yoga agar tubuh tidak lemas dan juga mencegah dehidrasi ketika sedang berolahraga.
Selalu Tampil Cantik Saat Yoga dengan Jolly Rally Collection dari Amero Jewellery
Amero Jewellery meluncurkan koleksi Jolly Rally sebagai sport-essentials bagi setiap wanita. Dirancang dengan desain yang sporty dan unik, koleksi ini mengedepankan sisi cheerful dan stylish bagi semua orang. Material yang digunakan pada Jolly Rally adalah emas murni 17 karat.
Jolly Rally memiliki satu set lengkap perhiasan mulai dari anting, kalung, dan juga gelang. Setiap piece dirancang oleh artisan jewellery professional, sehingga akan tetap nyaman dipakai berbagai jenis olahraga. Gramasi ringan, desain stylish, dibuat dengan material emas murni 17K akan membuat siapapun ingin memiliki koleksi Jolly Rally.
Tertarik untuk mengenal koleksi perhiasan lainnya dari Amero Jewellery? Cari tahu seluruh koleksinya melalui website resmi Amero dan online store Amero.
Kamu juga bisa berbelanja langsung melalui Tokopedia, Blibli, Shopee, atau kunjungi 50+ store partner Amero terdekat. Jangan lewatkan update informasi terbaru mengenai setiap koleksi Amero lainnya dengan ikuti media sosial Amero di Instagram, TikTok, dan subscribe YouTube sekarang!
Baca Juga:
KUNJUNGI STORE RESMI KAMI
Semua koleksi perhiasan dari Amero Jewellery bisa didapatkan melalui marketplace resmi atau 50+ store partner kami yang tersebar di seluruh Indonesia
